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Beauty | 18.11.2014

Hautpflege ab 50

Wer würde denken, dass Julianne Moore in wenigen Tagen 54 wird. Es scheint fast als würde die Schauspielerin garnicht mehr altern. Ihre Jungbrunnen-Rezepte verraten wir hier. PS: Sie klingen so einfach, sind aber sooo effektiv.

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Julian Moore am Red Caret der Filmfestspiele in Cannes 2014 (© Getty Images)

Quelle der Jugend

Auch mit 20 sollte man genügend Flüssigkeit zu sich nehmen. Ab 40 spiegelt sich jedoch die Menge, die du am Tag an Wasser trinkst, in deinem Hautbild wieder. Nicht nur Julian Moore schwört auf 2 - 3 Liter wasser am Tag. Heidi Klum nennt das "Wassertinken" DAS Geheimrezept für eine lange Jugend und trinkt bis zu 4 Liter am Tag. Die Haut strahlt, der Körper und die Organe arbeiten besser und der Geist fühlt sich wohl. Am besten Wasser oder ungesüßte Kräuter- und Früchtetees trinken.

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(© iStock)

 

Schnurrrr.

Nicht nur wir werden müde. Auch unsere Haut! Daher braucht auch sie genügend Schlaf, um sich täglich zu regenerieren und zu strahlen. Regelmäßig durchfeierte oder durcharbeitete Nächte sind darum Gift.

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Sport ist kein Mord:

Neben Schlaf bekämpft auch regelmäßige Bewegung Falten und ein fahles Hautbild. Um die richtige Durchblutung zu garantieren, die Schadstoffe abzutransportieren und so für das frische, gesunde Aussehen zu sorgen, ist Bewegung wichtig. Ein täglicher Spaziergang reicht da schon, es muss kein Kraftsport sein.

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Raus aus dem Büro und rein in die Natur:

Viel frische Luft ist ideal für ein frisches Hautbild und ist besonders ab 50 das A und O für ein gesundes, junges Aussehen – aber Vorsicht: Direkte Sonneneinstrahlung ist die Hauptursache vorzeitiger Hautalterung, gefolgt von Nikotin!

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(© iStock)

Weg von Fertiggerichten.

Kochen macht doch Spaß. Weg mit den Mikrowellen-Nudeln und anfangen selber zu schnippeln. Zu jeder Mahlzeit genügend frisches Gemüse oder Obst kombiniert mit einer Eiweißquelle und möglichst ballaststoffreichen Vollkornprodukten, damit immer genügend Nährstoffe zur Verfügung stehen.

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(© iStock)

Cremen, Cremen, ...

Damit die Haut nicht austrocknet und sie von Unreinheiten zu befreien, beginnt die richtige Pflege beginnt mit einer sanften Reinigung. Vor allem eine reichhaltige Nachtcreme hilft dabei, erste Fältchen auszugleichen und die Haut auf den nächsten Tag vorzubereiten. Aber natürlich braucht das Gesicht auf tagsüber viel Aufmerksamkeit. Eine Tagescreme mit hohem Lichtschutzfaktor sollte nicht erst ab 50 zur täglichen Routine gehören.

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(© Loreal)

Pflege
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