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Lifestyle | 04.12.2014

So verbrennt ihr ganz rasch 100 Kalorien

Gerade jetzt in der Weihnachtszeit ist unsere Zeit knapp. Dann sollten wir auch noch ins Fitnesscenter um die Weihnachtskekse abzutrainieren. Ihr könnt aber auch einfach Kalorien und Fett durch alltägliche Dinge verbrennen.

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Alltags-Tipps gegen den Hüftspeck
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Nehmt die Treppe statt dem Aufzug. Hier verbrennt ihr etwa 10 Kalorien zusätzlich pro Minute. (© iStock)
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Spielt Billard. Dabei verbrennt ihr etwa 99 Kalorien in 35 Minuten. (© iStock)
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Steht auf, während ihr wartet. Dabei verbrennt ihr etwa 33 % mehr Kalorien als beim Sitzen. Denkt also das nächste Mal dran, bevor ihr euch beim Arzt im Wartezimmer hinsetzt oder trinkt euren morgendlichen Kaffee im Stehen. (© iStock)
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Fahrt mit dem Rad. Wenn ihr 15 Minuten in die Pedale strampelt, verbrennt ihr 102 Kalorien. (© iStock)
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Lacht so viel ihr könnt. In 10 Minuten verbrennt ihr hier 50 Kalorien. (© iStock)
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Macht einen Spaziergang am Morgen. Wenn ihr einen kleine Runde vor dem Frühstück geht, habt ihr 100 Kalorien verbrannt und euren Kreislauf so richtig in Schwung gebracht. (© iStock)
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Versucht es doch mal mit Springschnur springen. In 10 Minuten verbrennt ihr 113 Kalorien und ihr könnt nebenbei auch eure Lieblingsserie gucken, wenn ihr genug Platz in der Wohnung habt. (© iStock)
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