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Lifestyle | 13.01.2015

Die besten Trainings-Apps

Statt Fitnessstudio greifen immer mehr Menschen zu Sport-Apps am Handy. Wir haben die 6 besten Trainings-Apps für dich!

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Nike App
Peronal Trainer am Handy
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Runtastic: Ob beim Laufen, Radfahren oder Wandern – mit Runtastic hältst du deine Bestleistung im Blick. Sie erfasst Deine absolvierten Kilometer in einem Online-Trainingstagebuch. Die App nimmt via GPS die zurückgelegte Strecke auf, ermittelt die Geschwindigkeit sowie den Kalorienverbrauch und verarbeitet die Daten von einem Pulsgurt.
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Nike+ Training Club App: Hier kannst du dich beim Trainieren mit Freunden zu verbinden, um sich gegenseitig anzuspornen und die eigenen Erfolge und Ziele zu teilen. Der Nike Sport Feed bietet zusätzlich die „Workouts der Woche“ sowie User-generierte Fotos, die mit Daten des Workouts personalisiert werden können.
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adidas miCoach : Neben einem Alarm den anschlägt wenn die Schuhe abgelaufen sind - eher unnötig - erstellt die App persönliche Trainingspläne. Damit verbesserst du nach und nach deine Schnelligkeit und Ausdauer und verfolgst genauestens die Trainingsfortschritte. Eine App für Laufprofis - nicht für Anfänger.
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Runtastic Sit-Ups Pro: Mit der Runtastic Sit-Up-App kannst du Bauchmuskeltraining auf drei unterschiedlichen Levels machen. Die Anwendung gibt dir nicht nur Übungen vor und zählt den Rhythmus und Geschwindigkeit vor, sie verfügt auch über eine Übersicht der persönlichen Statistiken und Rekorde.
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Yoga everyday: Mit Hilfe von sieben unterschiedlichen Sequenzen à 15 Minuten sollen die einzelnen Körperbereiche beansprucht, gekräftigt und gedehnt werden. Tolle Motivation for Home-Yoga.
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RückenDoc: 80 Prozent aller Menschen leiden irgendwann in ihrem Leben an Rückenschmerzen. Die Handy-App RückenDoc möchte dem entgegenwirken und bietet dir leichte und einfach nachzuahmende Übungen an, mit denen du Beschwerden im Bereich der Lenden- und Halswirbelsäule vermeiden kannst. Alle Trainingseinheiten sind durch Videos und Fotos leicht verständlich aufbereitet. Ihr Rücken wird es Ihnen danken!
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