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Lifestyle | 10.03.2016

BODY & MIND

Wir zeigen euch, was uns diesen Monat gesund und fit hält, sowie die Trends in Sachen Body & Mind!

Themen:

HOCHMOTIVIERT!

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Stylish schwitzen. Training oder Joggen, Yoga oder Pilates – in der neuen Kollektion von Casall findet jede sportbegeisterte und trendbewusste Frau ihr Lieblingsoutfit für ein effektives Training. Einmal mehr vereint Casall typische skandinavische Klarheit und Funktionalität mit verspielten und farbenfrohen Looks in außergewöhnlichen Designs. Heuer besonders en vogue: knackige Leoprints in Grau und Khaki. Plus: Um sicherzustellen, dass hochwertigste Materialien in der Produktion verwendet werden, arbeitet der schwedische Marktführer nur mit streng ausgewählten Lieferanten, die ausschließlich in Europa produzieren! www.casall.com

 

WUNDERBRA!

Perfekter Sitz. Weil beim Auspowern nichts zwicken, quetschen oder auf und ab hüpfen darf: cooler Sport-BH in Mesh-Optik mit besonders starkem Halt aus atmungsaktivem Funktionsmaterial. Erhältlich bis Größe 85 D. Ab 9. 3. bei Tchibo um € 17,–.

 

 

 

3 X GRÜNE STRAFFMACHER

Saugkraft

Innovativ und easy in der Handhabung: „CelluBlue“ soll bei regelmäßiger Anwendung dank Saug-Effekt Dellen mindern. Um € 18,99. 

 

Pflanzen Power

Hochwertiges Öl aus handgepflückten Birkenblättern, Rosmarin und Ruscus, das Cellulite-geplagter Haut neue Spannkraft schenkt. Von Weleda um € 17,99. 

DIY-Massage

Fördert die Durchblutung und Straffheit des Gewebes: Holznoppenbürste um € 8,49. Alle Produkte erhältlich via www.ecco-verde.at

GESUND NASCHEN

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Must-read. Viele zuckerarme Rezepte und wertvolle Tipps: „Lecker ohne … Zucker“ von A. Hirschfelder und S. Offenborn, um € 19,99 (humboldt Verlag). 

 

CLEAN EATING: TIPPS VOM PROFI

KAMPF DER KÖRNER:
CHIA VS. LEINSAMEN

Man kann sich ihnen kaum entziehen: So ziemlich jeder Foodie hat sie auf Instagram in seinem Bildrepertoire, längst sind sie auch beim Discounter erhältlich – die omnipräsenten Chia-samen. Das Verhältnis Omega 3 zu Omega 6 ist optimal und sie strotzen vor Kalzium, Eiweiß, Ballaststoffen und vielen Mineralien und Spurenelementen. „Chiasamen sind quasi der ,Elyas M’Barek‘ der Superfoods! Aber gleichauf wertvoll & günstiger sind die heimischen Leinsamen“, erklärt Ernährungscoach Daniela Kerezsi. „Wenn Sie am Tag 1–2 Teelöffel verzehren, z. B. im Joghurt, Smoothie oder sogar in der Suppe, decken Sie damit Ihren täglichen Bedarf an Omega-3-Fettsäuren. Diese und die enthaltenen Antioxidantien sorgen für ein gutes Immunsystem. Sogar den beliebten Geleepudding kann man sich damit anrühren. Ob Sie sich nun für die Leinsamen oder hipperen Chiasamen entscheiden, für beide gilt: ein großes Glas Wasser dazu trinken, sonst kann sich die verdauungsfördernde Wirkung nicht entfalten.“

Unsere food-Expertin. Ernährungstrainerin Daniela Kerezsi, 

www.mampfdichgluecklich.at

 

 

Fotos Daniel Dimai, Humboldt Verlag / privat / iStock / Hersteller

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