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Lifestyle | 08.08.2016

Frühstück to go

Ein Power-Smoothie am Morgen vertreibt Kummer und Sorgen. Mit diesem Drink startest du fit und gesund in den Tag.

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Smoothies sind die Fittmacher schlechthin am Morgen. Sie sehen nicht nur süß aus, sondern stecken voller nährreicher Vitamine und sind somit der perfekte Energielieferant. Also ideal für einen guten Start in den neuen Tag. Smoothies bieten dir die pefekte Alternative, wenn du nicht immer Lust auf ein üppiges Frühstück hast. Vor allem im Sommer ist der Hunger am Morgen meistens nicht so groß. Trotzdem ist ein gesundes Frühstück wichtig daher setzen bei den heißen Temperaturen viele auf die leichte Frühstücks-Variante. Diese bietet uns ein sogenannter Power Smoothie. Fittness-Experten raten zu dem flüssigen Frühstück, da es leichter und einfacher zu verdauen ist. So zeigt uns US-Fitness-Guru Harley Pasternak wie wir durch die richtigen Smoothies schlank und fitt werden können. Auf seinem Instagram Profil zeigt er uns haufenweiße Rezepte für die leckeren Frühstück-Smoothies.

 

 

Auf diesen Smoothie von Harley Pasternak setzt ganz Hollywood

Der VIP-Fit-Coach Nr. 1 trainiert zahlreiche Prommis, wie zum Beispiel Katherine Heigl und Jessica Simpson. Viele weitere Stars schwören auf seine Sommothie-Rezepte.

Für den ultimativen Frühstücks-Smoothie brauchst du:

  • 5 Mandeln
  • 1 roter Apfel
  • 1 Banane
  • 3/4 Tasse fettarmer griechischer Joghurt
  • 1/2 Tasse fettarme Milch
  • 1/4 TL Zimt

So geht's:

Einfach alle Zutaten in den Mixer geben und warten bis aus der Pampe eine gleichmäßige Masse wird. Diese dann bei Bedarf mit etwas Wasser oder Eiswürfeln verdünnen und in ein Glas abfüllen. Du kannst deinen Smoothie jetzt auch in einen To-go-Becher füllen und schon hast du das perfekte Frühstück to-go.

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