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Lifestyle | 13.10.2017

Erkältungs-Killer!

Wir zeigen ein wunderbares Smoothie-Rezept für die Schnupfenzeit!

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Mit diesem Power-Saft ist Schnupfen und Husten Geschichte! © Deliveroo

Die Nase tropft, der Hals kratzt und das allerschlimmste Durchschlafen gibts nicht, wenn der Husten einmal so richtig da ist. Tja, so viel wir den Herbstbeginn auch lieben, der Jahreszeitenwechsel nimmt uns alle ein bisschen mit. Vorei die Spritzerabende auf der Terasse oder dem Balkon und Schluss mit ohne Jacke aus dem Haus gehen, ansonsten finden wir uns ganz schnell mit einer schlimmen Erkältung im Bettchen wieder. Nur gut, dass wir nun ein kleines Wundermittelchen gegen Erkältungen entdeckt haben.

 

Dieses natürliche Kraftpaket wirkt in der Erkältungszeit wahre Wunder. Ernährungsexperte Sven-David Müller präsentiert uns ein Smoothie-Rezept, das unser Immunsystem stärken und somit gegen Erkältungen helfen soll. Der Drink enthält Zink, Pektin, antioxidative Vitamine, Omega-3-Fettsäurren und sekundäre Pflanzenstoffe - eich echter Powe-Booster also.

 

 

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© Deliveroo

Das Rezept zum Nachmixen

Damit sich jeder den Powerdrink auch zuhause mixen kannn - hier das Rezept!


Immunbooster-Smoothie (300 ml) nach einem Rezept vom Sven-David Müller für Deliveroo:

Reifer Apfel: 150 g
Süße Weintrauben: 50 g
Petersilie: 10 g
Himbeeren: 50 g
Sanddornmark: 15 g
Vanillemark: 1 Messerspitze
1,5 dünne Scheiben frischer Ingwer
Limettensaft: 1 Spritzer
Leinsamen: 10 g
Grünkohl: 15 g

 


Nährwerte: 362 Kilokalorien (kcal); 6,0 g Eiweiß; 9,3 g Fett davon 6,3 g mehrfach ungesättigte Fettsäuren; 35,8 g Kohlenhydrate; 9,5 g Ballaststoffe - decken ein Drittel des Tagesbedarfs; 0 mg Cholesterin; 305 mg Vitamin C - deckt mehr als den Tagesbedarf (95 mg für Frauen und 110 mg für Männer); 94 mg Magnesium - deckt ein Drittel des Tagesbedarfs; 1 mg Zink - deckt mind. 10 % des Tagesbedarfs

 

Happy MIXING!

© svendavidmueller.de

Emährungsexperte und Buchautor Sven-David Müller (u.a. "Die 50 besten Erkältungskiller", Goldmann Verlag) hat für den Essenslieferdienst Deliveroo einen Immunbooster-Smoothie zur Erkältungssaison kreiert.

 

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