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Lifestyle | 22.06.2016

Das sind die Summer-Superfruits

Mit dem Sommer beginnt auch die Hauptsaison der leckeren Früchte. Wir zeigen euch unsere absoluten Lieblings-Fruits für heiße Tage am Pool, Beach oder im Park.

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Endlich wird's wieder fruchtig! © iStock by Getty Images

Jetzt sind auch bei uns endlich unzählige Obstsorten reif und die Auswahl ist gigantisch. Wir haben die wichtigsten Sommerfrüchte zusammengefasst.

Avocado

Die Detox- und Beautyfrucht schlechthin enthält viele gesunde Ballaststoffe und Antioxidantien. Das in ihr enthaltene Vitamin E stärkt den Wachstum von Hautzellen, macht sie elastischer und spendet Feuchtigkeit. 

 

Mehr über Superfruits und viele leckere Rezepte, gibts im Bikini Guide von TEATOX.

Wassermelone

Sie besteht aus 95% aus Wasser, steckt voller Vitamin A und C und hat einen hohen Eisenanteil. Das macht sie zu einer echten Superfruit.

Erdbeere

Erdbeeren schmecken nicht nur richtig lecker, sie enthalten auch kaum Kalorien, sind aber trotzdem voller wertvoller Inhaltsstoffe. Unter anderem, enthalten sie sogar mehr Vitamin C als Orangen und Zitronen (kaum zu glauben).

Granatapfel

Auch der Granatapfel ist reich an Vitaminen und Mineralstoffen. Er enthält reichlich Eisen und Antioxidantien, die helfen Giftstoffe abzutransportieren.

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Das volle Paket an Eisen und Vitaminen - Granatäpfel. ©iStock by Getty Images

Ananas

Die Ananas beinhaltet wichtige Vitamine, Mineralien und Spurenelemente. Sie wirkt basisch und kann dadurch den Säure-Basen-Haushalt, des menschlichen Körpers regulieren. Die Detoxfrucht hilft dem Körper beim Entwässern und regt die Fettverbrennung an. Auserdem ist sie ein echter Stimmungsaufheller durch den enthaltenen Neurotransmiter Serotin.

Grapefruit

Die Grapefruit enthält kaum Kalorien und Fett, jedoch eine ordentliche Menge an Vitamin B und C. Der Verzehr dieser Frucht wirkt sich positiv auf den Cholesterinspiegel aus und unterstützt die Verdauung.

Sieht die nicht zum anbeißen aus? ©iStock by Getty Images

Kokusnuss

Sie ist nicht nur der optimale Energielieferant, sondern enthält auch viel Eiweiß, zahlreiche Nährstoffe, Mineralien und Fette, die den Stoffwechsel ankurbeln.
Tipp: Kokoswasser trinken! Es ist an Sommertagen der optimale Durstlöscher und enthält wichtige Mineralien.

Acai-Beeren

Die Wunderbeere aus Brasilien stärkt das Immunsystem und enthält große Mengen an Vitamin B1, B2, C und E. Auserdem enthält sie wichtige Mineralien wie Kalium, Calcium, Eisen und Magnesium.

 

Besonders lecker sind die exotischen Acai-Beeren gemixt zu Mus. Verfeinern kann man sie mit heimischen Früchten on top oder Müsli. © iStock by Getty Images.

 

Es geht eben Nichts, über einen gesunden Fruchtsalat!

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