Loading…
Du befindest dich hier: Home | Lifestyle

Lifestyle | 25.02.2021

HEALTHY HABITS FÜR DEN ALLTAG

Im neuen Jahr wollen wir mehr... Wasser trinken!

Bild iStock-1253139000.jpg
Wie schaffst du es, täglich 2 bis 3 Liter Wasser zu trinken? Wir haben die 6 besten Tipps für dich zusammengestellt. © iStock by Getty Images

Um gesund und fit in den Tag zu starten, gibt es ein paar hilfreiche Methoden, unserem Körper auf die Sprünge zu helfen. Ein Glas Wasser (Zimmertemperatur) gleich nach dem aufstehen hilft uns dabei, unseren Organismus richtig zum Laufen zu bringen. Auch Trinkfaule können das zu einen täglichen Ritual machen. look! hat 6 kleine Tipps und Tricks, wie das am besten klappt! 

1- Infused Water

Wasser mit Zitrone oder Minze zu versetzen schmeckt einfach besser - und sieht obendrein schön aus! 

2- Immer griffbereit

Wir wissen: Man sollte nicht erst trinken, wenn man durstig ist! Hier gilt das Motto "Aus den Augen, aus dem Sinn". Um dem entgegenzuwirken, solltest du in deiner unmittelbaren Umgebung immer ein Glas oder eine Karaffe Wasser stehen haben.

3- Trinken vor den Mahlzeiten 

Sehr wichtig! Ein Glas Wasser vor jeder Mahlzeit ist gesund, regt die Verdauung an und hilft dir dabei nicht übermäßig viel zu essen. 

4- Self-Care

Wir lieben Selfcare! Wenn du schon ein wöchentliches Self-Care Ritual hast, kannst du Wasser hier ganz einfach einbauen. Mach dir eine Gesichtsmaske und trinke neben dem Sellerie-Chia-Smoothie auch ein Glas warmes Wasser. Dieser natürliche Detox hilft deinem Körper Schleim oder Bakterien loszuwerden. 

5- Skin-Care

Das tägliche Glas "extra"-Wasser lässt sich auch gut in deine Hautpflege Routine einbauen. Wasser trinken regt die Durchblutung an und verleiht uns damit einen natürlichen Teint. 

6- Lass dich erinnern

Du liebst To-do-Listen? Dann ist dieser Tipp wie für dich geschaffen: Führe eine To-drink-Checkliste, die dich immer daran erinnert ob du heute schon genug getrunken hast. Kleine Zettelchen an der Kühlschranktür oder am Badezimmerspiegel können dir auch den nötigen Impuls geben. 

 

Alle Infos zum look!-Livestream "WATER OF LIFE - DER JUNGBRUNNEN WASSER!" mit Uschi Fellner und dem Experten für Trinkwasser Dr. Johannes Pfaffenhuemer findest du hier!


FIT & G‘SUND
Bild TCHIBO_110455 Doppelwandige Trinkflasche FS4 07.21.jpg

Dieses Jahr wollen wir mehr... trinken!

CHEERS. Ideal für Trinkfaule: eine schicke Flasche 2 Go, z. B. mit„Infused Water“– belebt und boostet Köper & Geist! Von Tchibo um € 18,-.

© beigestellt 

Bild for-love-and-lemons-for-victorias-secret-2020-romy-bra-rose-payton-leggings-mauve-hi-res.jpg

Dieses Jahr wollen wir mehr... sporteln!

BYE, COUCH! Der Vorsatz-Klassiker schlechthin, aber schon 15 Minuten Bewegung pro Tag können viel ausmachen! Ob Online-Yoga, Powerwalken oder daheim abshaken – Hauptsache aktiv! Motiviert ungemein: neue, bunte Sportswear, z. B. von Victoria‘s Secret, siehe Bild.

© beigestellt 

Bild BrushFinal-copy-2.jpg

Dieses Jahr wollen wir mehr... bürsten!

BRUSH IT. Kurbelt Durchblutung und Lymphfluss an (Cellulite-Killer!) und macht morgens munter: Trockenbürsten! Z. B. von Legology via niche-beauty.com, € 20,-.

© beigestellt 

Bild forestlungs_pdp (1).png

Dieses Jahr wollen wir mehr... waldbaden!

HIRN AUSLÜFTEN. Waldspaziergänge wirken wie Wellness auf Psyche und Körper! Tipp fürs Homeoffice: Anti-Stress-Duft „Forest Lungs“ mit natürlichen Waldnoten, von The Nue Co. um € 95,- via niche-beauty.com

© beigestellt